Nigba ti o ba de si ifunni ọmọ rẹ ti n dagba awọn ounjẹ akọkọ wọn, o le jẹ ipenija lati mọ ohun ti o jẹ ailewu.O le ti gbọ pe awọn ọmọde le jẹ inira si awọn ẹyin, ati pe awọn nkan ti ara korira ti wa ni ibẹrẹ ni Amẹrika, ni ibamu si Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso Arun (CDC).Nitorinaa nigbawo ni akoko ti o dara lati ṣafihan awọn ẹyin si ọmọ rẹ?A sọrọ si awọn amoye ki o mọ awọn otitọ.
Nigbawo Ni O Ṣe Ailewu fun Awọn ọmọde lati jẹ Ẹyin?
Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ Ọdọmọkunrin ti Ilu Amẹrika (AAP) ṣeduro pe awọn ọmọ ikoko bẹrẹ jijẹ ounjẹ to lagbara nigbati wọn ba de awọn ipo pataki kan ti idagbasoke, bii ni anfani lati gbe ori wọn soke, ti ilọpo iwuwo ibimọ wọn, ṣii ẹnu wọn nigbati wọn ba rii ounjẹ lori sibi kan, ati pe ni anfani lati tọju ounjẹ ni ẹnu wọn ati gbemi.Ni deede, ẹgbẹ awọn ami-iyọọda yii yoo waye laarin awọn oṣu 4 ati 6.Ni afikun, iwadi ti AAP ti ṣe inawo rẹ fihan pe iṣafihan awọn eyin bi ounjẹ akọkọ le ni awọn anfani si idagbasoke awọn nkan ti ara korira.
Ni awọn oṣu 6, awọn obi le bẹrẹ lailewu ṣafihan awọn eyin ni awọn ipin kekere pupọ ti o jọra si awọn ounjẹ to lagbara miiran
AAP tun rọ awọn obi lati jẹ ki awọn ọmọ wọn ṣe idanwo fun ẹpa mejeeji ati awọn nkan ti ara korira ti wọn ba ṣafihan awọn ami ti àléfọ ni akoko yii.
Kini Diẹ ninu Awọn Anfani Ounjẹ ti Ẹyin?
Laipe, Ẹka Ile-iṣẹ Ogbin ti Orilẹ-ede Amẹrika (USDA) ṣe imudojuiwọn awọn ilana ijẹẹmu wọn, ni iyanju pe lilo ẹyin ṣe alabapin si ounjẹ ti o ni ilera.Iwadi kan laipe kan lati inu Awọn ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-ede (NIH) ni imọran pe awọn ẹyin le paapaa ṣee lo lati san sanpada fun awọn ọmọ ilera. àìjẹunrekánú.
diẹ ninu awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni ti a rii ninu awọn ẹyin: Vitamin A, B12, riboflavin, folate, ati irin.Ni afikun, awọn ẹyin jẹ orisun ti o dara julọ ti choline, eyiti o jẹ pataki fun idagbasoke ọpọlọ, pẹlu DHA, eyiti o ṣe iranlọwọ fun idagbasoke aifọkanbalẹ.Awọn ẹyin tun ni awọn ọra ti ilera, omega 3 fatty acids, ati awọn amino acids pataki ti o ṣe iranlọwọ lati kọ awọn iṣan.
“Gbogbo awọn vitamin ati awọn ohun alumọni wọnyi n ṣe idasi si idagbasoke ilera ati idagbasoke ọmọ, paapaa ọpọlọ ati idagbasoke oye..
Kini O yẹ Awọn obi Mọ Nipa Ẹhun Ẹyin?
Ẹhun ẹyin jẹ aleji ounje ti o wọpọ, ni ibamu si AAP.Wọn waye ni to 2% ti awọn ọmọde laarin awọn ọjọ ori 1 ati 2.
Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Allergy, Asthma, and Immunology (AAAAI) sọ pe awọn aami aiṣan ti aleji ounje wa pẹlu:
- Hives tabi pupa, awọ yun
- Nkan tabi imu imu, sneezing tabi nyún, oju omije
- Eebi, ikun inu, tabi gbuuru
- Angioedema tabi wiwu
Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, anafilasisi (wiwu ti ọfun ati ahọn, iṣoro mimi) le waye.
Awọn italologo fun Ngbaradi Awọn eyin fun Awọn ọmọde ati Awọn ọmọde
O ti ṣe iwọn awọn ewu ati awọn anfani ati gbero lati fun ọmọ rẹ ni eyin bi ọkan ninu awọn ounjẹ akọkọ wọn-ṣugbọn bawo ni o ṣe dara julọ ati ailewu lati pese wọn?
To dinku eewu awọn aisan ti ounjẹ, “o yẹ ki o jinna titi ti awọn funfun ati yolks yoo fi le patapata.”
Awọn eyin ti a ti fọ ni igbaradi ti o ni aabo julọ fun iṣafihan awọn ẹyin si ọmọ rẹ, botilẹjẹpe awọn ẹyin ti a fi omi ṣan daradara ṣee ṣe ti a ba fọ pẹlu orita.
O dara julọ ti yolk ba ṣeto, paapaa ti o ba jẹ idanwo lati fun ọmọ rẹ kekere awọn ẹyin ti oorun-ẹgbẹ.Fun awọn ọmọde kekere, fifi diẹ ninu awọn warankasi grated tabi fun pọ ti ewebe si ẹyin le jẹ ki o ni igbadun diẹ sii.O tun le bẹrẹ iṣafihan awọn iru awọn eyin miiran, gẹgẹbi awọn omelet.
Gẹgẹbi nigbagbogbo, ti o ba ni awọn ibeere siwaju sii nipa ounjẹ ọmọ rẹ, tabi awọn ifiyesi nipa aleji ti o pọju, rii daju pe o kan si dokita ọmọ tabi olupese ilera lati jiroro ohun ti o dara julọ fun ọmọ rẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-18-2023
