Awọn nkan 5 Lati Mọ Nipa Melatonin Fun Awọn ọmọde

KINI MELATONIN?

Gẹgẹbi Ile-iwosan Awọn ọmọde ti Boston, melatonin jẹ homonu kan ti o jẹ itusilẹ nipa ti ara ninu ara ti o ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣakoso awọn “awọn aago circadian ti o ṣakoso kii ṣe awọn iyipo oorun / jiji nikan ṣugbọn o fẹrẹ jẹ gbogbo iṣẹ ti ara wa.”Ara wa, pẹlu awọn ọmọde sẹsẹ, ni igbagbogbo tu melatonin ti ara silẹ lakoko irọlẹ, ti o fa nipasẹ dudu ni ita.Kii ṣe nkan tabi awọn ara ti a gbe jade lakoko ọjọ.

SE MELATONIN RANRANLOWO AWON OMO OLOMO OLOKUN SUN?

Diẹ ninu awọn ijinlẹ ti fihan pe fifun ni afikun pẹlu melatonin sintetiki si tabi awọn ọmọde ṣaaju ibusun le ṣe iranlọwọ fun wọn lati sun oorun ni iyara diẹ.Ko ran wọn lọwọ lati sun.Sibẹsibẹ, o le ṣee lo gẹgẹbi apakan ti ilana oorun ti ilera, lẹhin ti o ba dokita ọmọ rẹ sọrọ ni akọkọ.

Ọna asopọ ti o lagbara sii ti melatonin wa fun awọn ọmọde kekere ti n ṣe iranlọwọ fun awọn ti a ṣe ayẹwo pẹlu awọn ipo iṣan-ara, bii ailera spectrum autism ati aipe aipe hyperactivity ẹjẹ, mejeeji ti o ni ipa lori agbara awọn ọmọde lati sun oorun.

O GBODO LO MELATONIN NIPA PẸLU IṢẸ ORUN TO DAJU.

Fifun ọmọde kekere kan melatonin ati nireti pe yoo ṣe ẹtan naa ati pe iyẹn ni ojutu si awọn ọran oorun ti ọmọde rẹ kii ṣe otitọ.Melatonin le ni ipa ti o ba lo ni apapo pẹlu awọn iṣe oorun ti o dara julọ fun awọn ọmọde.Eyi pẹlu nini iṣe deede, akoko ibusun deede ati ilana ti ọmọde lọ nipasẹ lati bẹrẹ ifihan agbara pe o to akoko fun wọn lati lọ si ibusun.

Nibẹ ni ko si ọkan-iwọn-jije-gbogbo fun kan ti o dara bedtime baraku.Fun eyi, o le ṣere pẹlu ohunkohun ti o ṣiṣẹ julọ fun ọmọ rẹ ati ile rẹ.Fun diẹ ninu, ilana iṣe pẹlu iwẹ akoko sisun, gbigbe sori ibusun ati kika iwe kan, ṣaaju ki o to pa ina ati lilọ si sun.Ero ti o wa lẹhin eyi ni lati fun ara ọmọ rẹ ni gbogbo awọn ifihan agbara ti o nilo lati bẹrẹ iṣelọpọ adayeba ti melatonin.Awọn afikun melatonin lori oke rẹ le jẹ afikun ọwọ.

Ni idakeji, diẹ ninu awọn ifosiwewe yẹ ki o yago fun ṣaaju ibusun, nitori wọn dinku agbara ti ara lati bẹrẹ ilana iṣelọpọ melatonin.Idiwo nla kan ni nigbati awọn ọmọ wa lo awọn ẹrọ “itọpa ina” - nitorinaa awọn fonutologbolori, awọn tabulẹti, ati tẹlifisiọnu - ni kete ṣaaju ibusun.Awọn amoye daba diwọn lilo awọn wọnyi ṣaaju akoko sisun bẹ awọn ọmọde, ati ni ṣiṣe bẹ, o le ṣe iranlọwọ lati dinku akoko ti o gba fun awọn ọmọde lati sun oorun.

Njẹ iwọn lilo melatonin ti a gba wọle fun awọn ọmọde?

Nitoripe melatonin ko ni ilana tabi fọwọsi nipasẹ FDA gẹgẹbi iranlọwọ oorun ni awọn ọmọde, o ṣe pataki lati jiroro lori aṣayan ti fifun melatonin si ọmọde rẹ pẹlu olutọju ọmọ wẹwẹ wọn.Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ ni itọsọna nipasẹ awọn ọran miiran ti o le ṣe idasi si awọn iṣoro ti oorun ati awọn ọran laasigbotitusita ti o le tako lilo melatonin sintetiki.

Ni kete ti o ba ti ni ilọsiwaju lati ọdọ dokita ọmọ rẹ lati lo awọn afikun melatonin, o dara julọ lati bẹrẹ pẹlu iwọn kekere kan ati gbe soke bi o ti nilo.Dọkita rẹ yẹ ki o ni anfani lati ṣe itọsọna iwọn lilo to dara julọ fun ọmọde rẹ.Ọpọlọpọ awọn ọmọde dahun si 0.5 - 1 miligiramu, nitorina o dara lati bẹrẹ nibẹ ati gbe soke, pẹlu O dara ti dokita ọmọ rẹ, ni gbogbo ọjọ diẹ nipasẹ 0.5 milligrams.

Pupọ julọ awọn dokita yoo ṣeduro iwọn lilo melatonin fun awọn ọmọde lati fun ni bii wakati kan ṣaaju akoko sisun, ni kete ṣaaju ki o to lọ nipasẹ iyokù ilana oorun ti o ṣeto fun ọmọde rẹ.

 

NIYI NI ILA ISALE TI LILO MELATONIN FUN Awọn ọmọde.

Nigbati ọmọ wa ba sun dara, a sun dara, ati pe o kan dara julọ fun gbogbo ẹbi.Lakoko ti a ti ṣe afihan melatonin lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde ti o nraka lati sun oorun, ati pe o le ṣe iranlọwọ paapaa fun awọn ọmọde pẹlu autism tabi ADHD, o ṣe pataki nigbagbogbo lati sọrọ si olutọju ọmọ wẹwẹ ọmọ wa.

Mommyish ṣe alabapin ninu awọn ajọṣepọ alafaramo - nitorinaa a le gba ipin ti owo-wiwọle ti o ba ra ohunkohun lati ifiweranṣẹ yii.Ṣiṣe bẹ kii yoo ni ipa lori idiyele ti o san ati pe eto yii ṣe iranlọwọ fun wa lati pese awọn iṣeduro ọja to dara julọ.Ohun kọọkan ati idiyele wa ni imudojuiwọn ni akoko titẹjade.


Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kejila-06-2022